반응형 전체 글23 [러닝_정보편2] 러닝 아이템_양말,선글라스,모자,러닝화,벨트,조끼 요즘 핫한 러닝 아이템 – 더 오래, 더 가볍게 뛰기 위한 선택런닝을 즐기다 보면, 가볍고 편안하게 뛰기 위한 작은 디테일들이 생각보다 큰 차이를 만든다는 걸 느끼게 됩니다. 러닝에 익숙해질수록 자연스럽게 장비에 대한 관심도 생기기 마련이죠.이 글에서는 실제 러너들 사이에서 판매량과 사용 후기가 높은 브랜드와 제품들을 중심으로, 지속 가능한 러닝을 도와주는 실용적인 러닝 아이템들을 소개해드립니다.🧦 러닝 양말 – 작지만 중요한 착용감룰루레몬 Power Stride Tab Sock – 발꿈치 밀림 방지 설계, 흡습력과 통기성이 뛰어나 장거리에도 쾌적함 유지STANCE 러닝 양말 – 발등과 발바닥을 안정감 있게 감싸며 마찰을 줄여줍니다러닝 중 발생하는 작은 마찰도 누적되면 피로의 원인이 됩니다. 러닝 전용.. 2025. 6. 18. [반려식물_1편] 반려식물로 시작한 하루_수피아민트와 로즈마리 [반려식물_1편] 반려식물로 시작한 하루 – 수피아민트와 로즈마리처음 반려식물을 키워보겠다고 마음먹은 날, 저는 로즈마리와 수피아민트를 베란다 한 켠에 놓았습니다. 그저 향긋한 허브를 기대했을 뿐인데, 식물을 기르며 마주한 일상은 예상보다 더 깊고 따뜻했습니다.물주기, 햇빛, 통풍… 이 모든 것들을 생각하며 작은 생명을 들여다보는 일은 제 삶의 리듬을 바꾸어주었습니다.🌱 로즈마리와 수피아민트를 선택한 이유둘 다 허브 중에서도 초보자에게 적합한 식물입니다.로즈마리는 건조한 환경에서도 잘 자라며, 햇빛과 바람을 좋아합니다.수피아민트는 생명력이 강하고 수분을 좋아해 조금만 관심을 주면 금방 풍성해집니다.로즈마리: 햇빛을 좋아하고 통풍이 중요해요. 화분 위치를 자주 바꿔주는 것도 도움이 됩니다.수피아민트: 촉.. 2025. 6. 18. 퇴근 후 시간관리 루틴 – 러닝과 저녁 루틴으로 나를 회복하는 방법 퇴근 후 시간관리 루틴 – 러닝과 저녁 루틴으로 나를 회복하는 방법퇴근 후 집에 돌아왔을 때, 우리는 종종 소파에 몸을 던지고 아무것도 하지 않은 채 하루를 마무리하곤 합니다.하루 종일 일에 치인 몸과 마음은 지쳐 있지만, 사실 그 시간은 자기 회복에 가장 필요한 시간일 수 있습니다.단 1~2시간만 의식적으로 나를 위해 써보세요. 작은 습관은 인생의 방향을 천천히 바꾸기 시작합니다.🌃 퇴근 후 시간, 어떻게 쓰고 계신가요?많은 사람들이 퇴근 후 무의식적으로 스마트폰을 보거나, 넷플릭스를 자동 재생시키며 밤을 보냅니다.그렇게 보낸 저녁이 쌓이면 내가 하고 싶던 일은 계속 미뤄지고, 루틴은 점점 흐트러지죠.퇴근 후 2시간은 하루 중 유일하게 자신에게 온전히 집중할 수 있는 시간입니다.그 시간을 어떻게 쓰느.. 2025. 6. 17. 자기계발을 위한 하루 루틴 만들기 자기계발을 위한 하루 루틴 만들기 – 나를 위한 작은 시간부터무언가를 꾸준히 해보고 싶지만, 매일은 왜 이렇게 빠르게 지나갈까요? 바쁘고 반복되는 일상 속에서 자기계발을 위한 시간을 만드는 것은 생각보다 쉽지 않습니다.하지만 거창한 계획이 아니어도 괜찮습니다. 하루의 아주 작은 루틴부터 시작해보면, 우리의 일상은 조금씩 바뀌기 시작합니다.📍 자기계발은 루틴에서 시작됩니다책 한 장을 읽는 것, 10분만 러닝을 하는 것, 아침에 물 한 잔을 마시는 것도 훌륭한 자기계발입니다. 중요한 건 매일 반복할 수 있는 루틴을 만드는 것입니다.루틴은 단순한 행동의 반복이 아니라, 목표보다 과정을 중시하게 만들고, 결과보다 나 자신을 돌보는 감각을 키워줍니다.☀️ 아침 루틴 추천기상 후 스트레칭 3분생수 한 컵 + 5분.. 2025. 6. 17. [Suri의 채워가는 삶] 소개글 Suri의 채워가는 삶안녕하세요 :)이곳은 suri의 채워가는 삶, 제가 매일의 작은 순간들을 기록하며 조금씩 나를 채워가는 공간입니다.바쁜 하루를 살아가다 보면 나를 돌보는 시간은 쉽게 밀려나곤 해요.그래서 저는 조금씩 가꾸고 채워가는 방식을 선택했습니다.반려식물에게 물을 주고,퇴근 후 짧은 루틴을 정리하고,가끔 파도를 따라 서핑을 떠나고,조용한 아침에 러닝화를 신고 뛰기도 해요.그렇게 저는 매일, 나를 조금 더 알아가고 있습니다.🌿 이 블로그에는 이런 것들이 담겨 있어요반려식물 키우기 – 베란다 속 초록의 위로하루 루틴 & 자기관리 – 퇴근 후 시간, 루틴 만들기러닝 일상 – 생각을 정리하고 숨을 돌리는 달리기 기록서핑과 몰입 – 파도 위에서 배우는 균형감국내 감성 여행 – 나만의 속도로 걷는 여행.. 2025. 6. 17. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
